Bliv slank, rask og lev længere med faste.
Tusindevis af bøger har skrevet om de seneste nye diæter, der hjælper dig med at tabe vægt og forbedre dit helbred. Men et nøgleelement i ethvert succesfuldt, ernæringsrigt sundhedsprogram er en metode, som de fleste ikke har tænkt på - selvom det kunne være revolutionært i at tage sundhed til et helt nyt niveau. Denne ældgamle hemmelighed er at faste.At faste handler ikke om at sulte sig selv. Når det gøres rigtigt, er det en utrolig effektiv terapeutisk tilgang, der giver fantastiske resultater uanset diætplan. Faktisk har nefrolologen Dr. Jason Fung brugt en række faste protokoller med mere end 1.000 patienter med en fantastisk succes. I Den store guide til faste har han slået sig sammen med den internationale bestsellerforfatter og veteran-sundheds-podcaster Jimmy Moore for at forklare, hvad faste egentlig handler om, hvorfor det er så vigtigt, og hvordan man kan faste på en måde, der forbedrer sundheden. Sammen tager de faste som en terapeutisk tilgang både praktisk og let at forstå.Den store guide til faste forklarer:
- Hvorfor faste faktisk er godt for helbredet
- Hvem der kan drage fordel af at faste (og hvem der ikke kan)
- Fastens historie
- De mange måder at faste på
- Hvad man kan forvente, når man begynder at faste
- Hvordan man kan følge sine fremskridt under fasten
- Vægttabet i forbindelse med fasten
- Hvordan man afværger potentielle negative effekter fra at faste
Mediernes anmeldelser
Yderligere information
Vis mere
Kommentar